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 reclinadas e dor cervical(dor no pescoço)

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AutorMensagem
regis dewes



Mensagens : 14
Data de inscrição : 27/09/2009
Idade : 49
Localização : Lajeado-RS

MensagemAssunto: reclinadas e dor cervical(dor no pescoço)   Seg Set 28, 2009 8:55 am

bom dia,tinha uma reclinada EXD,excelente.Mas fiquei entusiasmado por uma Slyway italiana.O problema e´que
pela posiçao do pescoço,tenho receio em ter dor cervical.Alguém teria algum parecer sobre este topico?
Tenho tres hernias lombares,que nao me preocupam ao pedalar uma reclinada. Neutral
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Eloy Guaiba

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Mensagens : 14
Data de inscrição : 28/06/2009
Idade : 55
Localização : Guaiba / RS

MensagemAssunto: Dor Cervical   Seg Set 28, 2009 8:08 pm

Regis! Não entendo de medicina, mas já estou na segunda reclinada artesanal, a primeira mais lembrava uma
reclinada XD pela posição quase em pé do banco. Nésta pedalei muito sem nunca ter problemas relacionados
à dores coluna/pescoço etc....
Mas a segunda relinada fiz bem mais esportiva com o banco mais deitado, andei menos de 900kms, as pessoas
perguntavam: não dói o pescoço?,não cança? etc.... e eu respondia eufórico que acostuma-se fácil.
Mas neste mês de Setembro comecei a sentir uma dor muito forte entre a nuca e o inicio da coluna, a princípio
achei que estava com problemas de coluna o qué é normal na minha idade, já que faço muita esforço na minha
profissão. Foi então que um dia ao andar de reclinada senti a dor se agravar, e aí "caiu a ficha", a minha
cabeça precisava de um apoio nesta bike,senão a dor iria se tornar um problema de coluna. Então coloquei um
apoio no banco para apoiar a nuca . Depois disto já fiz um passeio de 120kms e não senti nenhuma dor até agora.

E aconselho adquirir uma bike que tenha um bom recurso de regulagem na parte superior do banco, esta bike que
tu citou me paresce que tem. Se você pretende usar a bike em longa distancia preocupe-se seriamente no aspecto
conforto, eu estou pensando importar uma reclinada em 2010, mas a prioridade será o conforto principalmente
que o meu alvo é o cicloturismo, lembre-se é dificil unir as duas coisas, ou é conforto ou velocidade....
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artur elias

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Mensagens : 545
Data de inscrição : 11/02/2009

MensagemAssunto: Re: reclinadas e dor cervical(dor no pescoço)   Seg Set 28, 2009 10:06 pm

regis dewes escreveu:
bom dia,tinha uma reclinada EXD,excelente.Mas fiquei entusiasmado por uma Slyway italiana.O problema e´que
pela posiçao do pescoço,tenho receio em ter dor cervical.Alguém teria algum parecer sobre este topico?
Tenho tres hernias lombares,que nao me preocupam ao pedalar uma reclinada.

oi Régis,

seja muito bem-vindo ao Reclifórum!

Antes de mais nada, vamos à tua dúvida.

Não tenho uma resposta tecnicamente abalizada, mas posso compartilhar minha experiência, que é a seguinte:

em 6 anos de pedal reclinado, depois de vários milhares de quilômetros,
e tendo pedalado várias reclinadas bem diferentes umas das outras, uma única vez senti dor desse tipo:

foi durante o brevet de 400 km de Santa Cruz do Sul, que tem um trecho belo mas duríssimo no trajeto de ida.

Contribuiu muito para o problema o fato que eu havia acabado de instalar um banco novo,
e não o havia testado suficientemente, mas, principalmente, havia um vazamento no amortecedor
que foi alterando sutilmente o ângulo do banco no decorrer da prova, deixando a bicicleta cada "mais reclinada".

Desde então venho considerando a hipótese de montar um apoio de cabeça (ou de nuca),
que teria serventia em situações extremas, e tbém se eu quiser experimentar,
propositalmente, com ângulos mais agudos, mais reclinados, mais esportivos.

Muita gente pergunta se não dói o pescoço. Sempre respondo que não,
porque a cabeça fica bem balanceada/equilibrada com seu próprio peso;
sempre me pareceu que a ação muscular requerida é mínima,
e somente necessária para estabilização, não para sustentação.

Mas naquele dia foi diferente.

Pelo que leio nos fóruns internacionais, muitos reclineiros randoneiros
que pedalam high racers bastante aerodinâmicas (como é o caso da Slyway) não usam apoio de cabeça;
os que usam são os que preferem ângulos de banco realmente extremos,
algo claramente abaixo de 30º (medidos entre a linha do horizonte e a linha média do encosto do banco).
Algumas low racers e mesmo high racers permitem (ou mesmo requerem) ângulos por volta de 20º.
Aí pode chamar o cara de "deitado" mesmo, porque reclinado já não se aplica tão bem hehehe.
Uma bicicleta extrema como a Velokraft NoCom, p.ex., me parece quase que "impedalável" sem apoio de cabeça.

Como o Eloy falou, é importante que a bicicleta tenha ajuste de ângulo,
já que tu vais comprar sem experimentar (me parece).
Eu começaria num ângulo conservador, mais sentado, depois reclinaria mais, aos poucos.
Se acontecer de tu realmente gostares de pedalar bem deitado, não há problema;
existem vários apoios de cabeça no mercado internacional, e tbém não é difícil fazer um em casa!

Resumindo: eu não me preocuparia muito com isso.


abraço fraterno extensivo ao povo do pedal de Lajeado -
a cidade que organiza o brevet Audax Randonnée mais bonito que eu conheço!


a.


p.s.: se tiveres tempo, dá uma passada no tópico "Apresentações" e faz um perfil teu.
Seria legal; se não me engano tu tens bastante experiência com esporte em geral, não?




_________


Última edição por artur elias em Ter Set 29, 2009 4:27 pm, editado 1 vez(es)
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regis dewes



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Localização : Lajeado-RS

MensagemAssunto: dor cervical   Ter Set 29, 2009 1:43 pm

colegas do forum,fiquei muito satisfeito pelo feedback de vcs.
Estas informaçoes sao muito valiosas para manter -me firme no meu proposito de pedalar sempre com uma reclinada.abcos
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